Weiterbildung: Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson

Erlernen Sie in unserer Kursleiterausbildung PMR alle wesentlichen Grundlagen

Die progressive Muskelentspannung (PMR), auch Muskelrelaxation genannt, ist eine fortschreitende (progressive) Tiefenmuskelentspannung nach Edmund Jacobson. Die Wirksamkeit dieser Entspannungsmethode ist in mehreren wissenschaftlichen Studien nachgewiesen und hat u.a. einen beruhigenden sowie harmonisierenden Einfluss auf unser Nervensystem. PMR ist durch den Kontrast im Wechsel zwischen Anspannung sowie Entspannung leicht zu erlernen und für nahezu Jeden geeignet. Dieses Seminar dient neben der Möglichkeit der Selbsterfahrung und -wahrnehmung dem Ausprobieren und Erlernen der PMR.

Diese Kursleiter-Ausbildung gibt eine strukturierte Orientierung zur Planung und Durchführung eines solchen präventiven Entspannungskurses. Der Fokus liegt dabei auf dem eigenständigen Anleiten von Gruppen sowie einem professionellen Kursaufbau.

Krankenkassen erkennen dieses Entspannungsverfahren im Rahmen der Gesundheitsprävention (SGB V, §20, 20a) unter Voraussetzung einer staatlich anerkannten, beruflichen Grundqualifikation im Gesundheitsbereich an und bezuschussen in sich abgeschlossene Präventionskurse.

Termine

Erfurt: 05.05.-10.05.2020
Der Anbieter ist unser langjähriger Partner die Health & Fitness Academy

Gebühr

395,00 €

Inhalte

Details

Entspannung und physiologische Reaktionen
PMR nach Jacobson (Historie, Ansatz und Wirkung)
Erlernen von Grund- und Sonderformen
Aufbau und Durchführung dieser Entspannungsmethode
Selbstwahrnehmung und -erfahrung
praktisches Üben, Anleiten in Kleingruppen
Auswertung sowie Supervision
Stimm- und Musikeinsatz, Raumgestaltung
Präventive und therapeutische Einsatzmöglichkeiten
Stresskompetenz und regenerative Bewältigungsstrategien
Stundenaufbau und Durchführung (Einleitung sowie Rücknahme)
Planung und Organisation eines PMR-Kurses
ZPP zertifiziertes Präventions-Kurskonzept, Kopiervorlagen sowie Teilnehmerunterlagen
Indikationen / Kontraindikationen
abschließende lehrpraktische Prüfung inkl. Auswertung

Die Ausbildung befähigt den Teilnehmer zum eigenständigen Anleiten von Kursen.

Ablauf

Details

3 Tage, 32 Lerneinheiten (LE)

Freitag 09.00 17.30 Uhr
Samstag 09.00 – 18.15 Uhr
Sonntag 09.00 – 18.15 Uhr

Voraussetzungen

Details

Zielgruppe: Sportwissenschaftler, Erzieher, Physio-, Ergotherapeuten, Gesundheits-, Heil- und Sozialpädagogen, Psychologen, Ärzte, Sozialarbeiter, Sport- und Gymnastiklehrer

Voraussetzung für die Anerkennung bei Krankenkassen gemäß Präventionsleitfaden §20 SGB V:
Sportwissenschaftler, Sport- und Gymnastiklehrer, Physio-, Ergotherapeut, Krankengymnast, Erzieher, Gesundheitspädagoge, Heilpädagoge

Hinweise

Details

Der Kurs gilt als Verlängerung folgender Lizenzen:

Fitness Trainer B-Lizenz
Personal Trainer
Pilates Trainer
Rückenschullehrer (KddR)
Rückengesundheit Kursleiter
Yoga Kursleiter

Bitte Wechselschuhe, warme Socken, Decke sowie ein kleines Kopfkissen für Entspannungsübungen mitbringen!
Sollten Sie für diesen Kurs finanzielle Unterstützung brauchen, empfehlen wir Ihnen, sich für eine Bildungsprämie zu bewerben. Alle Voraussetzungen sowie weiter Informationen erfahren Sie auf unserer Seite für Ausbildungsförderungen.

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